AIN NEWS 1 Curd: जैसा कि आप जानते है गर्मी के इस मौसम में हर कोई व्यक्ति आपकी डाइट में दही को शामिल करने की अपनी सलाह देते हैं. वैसे तो दही की तासीर बहुत ठंडी होती है जो गर्मी से बचाने में भी काफ़ी ज्यादा मददगार है. दही पाचन, इम्यूनिटी, गट हेल्थ और कई सारे फायदों के लिए भी जाना जाता है, लेकिन इसके अधिक सेवन करने से आपके लिए उतनी ही ज्यादा मुशीबत खड़ी हो सकती हैं. और अगर आप इस हेल्दी डेयरी दही का ज्यादा सेवन करते हैं, तो आप कुछ दही के दुष्प्रभाव के बारे में भी जान लें. वैसे तो गर्मियों के इस मौसम में दही का सेवन आपकी सेहत के लिए काफ़ी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. लेकिन आपके द्वारा जरूरत से ज्यादा दही का सेवन करना आपकी सेहत के लिए काफ़ी ज्यादा नुकसानदायक भी हो सकता है. तो चलिए आज हम जानते हैं दही खाने के कुछ नुकसान.
दही खाने के क्या हो सकते है नुकसान- (Dahi Khane Ke kya ho sakte h Nuksan)
1. इससे मोटापा-
यहां हम आपको बता दें दही में कैलोरी और फैट कुछ ज्यादा होता है जो आपके वजन को बढ़ाने का भी काम कर सकता हैं. अगर आप अपने वजन को घटाने के लिए किसी डाइट पर हैं तो आप लो फैट दही का ही सेवन करें.
2. इसके साथ ही लैक्टोज इंटोलरेंस-
दही में ही लैक्टोज होता है, जो लैक्टोज इंटोलरेंस लोगों के लिए काफ़ी हानिकारक हो सकता है. इसलिए आप दही का ज्यादा सेवन करने से बचें.
3. आपकी किडनी-
कभी कभी दही में मौजूद कैल्शियम का हाई लेवल आपकी किडनी की समस्या को भी बढ़ा सकता है. इसलिए अगर आपको किडनी से जुड़ी हुई कोई समस्या है तो आप भूलकर भी दही का सेवन न करें.
4. आपकी मेमोरी-
आपके द्वारा दही का जरूरत से ज्यादा सेवन आपके मस्तिष्क की कार्यप्रणाली पर भी असर डाल सकता है.
5. ज्यादातर सर्दी-जुकाम-यहां हम आपको बता दें दही की तासीर कुछ ठंडी होती है, जो अस्थमा रोगियों के लिए सर्दी-जुकाम जैसी परेशानी की भी वजह बन सकती है.
(अस्वीकरण: यहां दी गई सलाह सहित यह सारी सामग्री केवल आपकों सामान्य जानकारी ही प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से किसी योग्य चिकित्सा की राय का विकल्प नहीं हो सकती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा ही किसी विशेषज्ञ या अपने किसी चिकित्सक से ही परामर्श करें. AIN NEWS 1 इस जानकारी के लिए किसी तरह से ज़िम्मेदारी का दावा बिलकुल नहीं करता है.)
