AIN NEWS 1: पानी जीवन के लिए आवश्यक है, लेकिन आजकल कई प्रकार के पानी उपलब्ध हैं, जो हमारी सेहत पर विभिन्न तरीकों से प्रभाव डालते हैं। आइए, समझते हैं कि RO, अल्कलाइन और कांगेन वाटर में से कौन सा पानी स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम है।
पानी के प्रकार
1. RO वाटर (रिवर्स ऑस्मोसिस)
RO वाटर प्यूरीफायर का उपयोग आजकल हर घर में हो रहा है। यह पानी अशुद्धियों से मुक्त होता है, लेकिन इसमें से कई महत्वपूर्ण मिनरल्स भी निकल जाते हैं। RO तकनीक के माध्यम से पानी से हानिकारक कणों को हटाया जाता है, लेकिन इसके पीएच लेवल (5 से 6) कम होता है, जिससे यह स्किन सेल्स को हाइड्रेट करने में सक्षम नहीं है।
फायदे:
अशुद्धियों से मुक्त
पाचन तंत्र को मजबूत करता है
नुकसान:
महत्वपूर्ण मिनरल्स की कमी
कम पीएच स्तर
2. अल्कलाइन वाटर
अल्कलाइन वाटर हाल के समय में बहुत लोकप्रिय हो गया है। इसमें मैग्नीशियम, कैल्शियम और अन्य मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है। इसका पीएच लेवल 6.5 से 8.5 तक होता है, जिससे यह शरीर के लिए अधिक फायदेमंद माना जाता है।
फायदे:
मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है
एसिडिटी की समस्या को कम करता है
स्किन के लिए फायदेमंद
उपयोग:
नहाने में भी लाभकारी
3. कांगेन वाटर
कांगेन वाटर को जापानी तकनीक से बनाया जाता है। यह इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है और इसका पीएच लेवल 8 से 9 तक हो सकता है। इसे नल के पानी से फिल्टर किया जाता है, जिससे इसकी गुणवत्ता में सुधार होता है।
फायदे:
लंबी उम्र और युवा त्वचा
रेडिकल्स की समस्या को कम करता है
कौन सा पानी सबसे अच्छा है?
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, अल्कलाइन वाटर सबसे फायदेमंद होता है। इसमें वे सभी गुण होते हैं जो एक स्वस्थ शरीर के लिए आवश्यक हैं। इसे घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता है और इसके स्वास्थ्य लाभ अन्य पानी की तुलना में अधिक हैं।
निष्कर्ष
पानी का चयन करते समय उसकी गुणवत्ता और सेहत पर प्रभाव को ध्यान में रखना आवश्यक है। अल्कलाइन वाटर स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम विकल्प है, जबकि RO वाटर को सीमित मात्रा में पीना चाहिए। कांगेन वाटर भी फायदेमंद है, लेकिन यह महंगा हो सकता है। विशेषज्ञों से सलाह लेना हमेशा बेहतर होता है।
Disclaimer: उपरोक्त जानकारी को अपनाने से पहले विशेषज्ञों से सलाह अवश्य लें।
