AIN NEWS 1: मौसंबी एक ऐसा फल है जो सेहत के लिए बेहद लाभकारी है। इसमें विटामिन-A, विटामिन-C, पोटेशियम, कैल्शियम और फोलेट जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा, मौसंबी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं। नियमित रूप से मौसंबी का जूस पीने से कई बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है।
मौसंबी का जूस: लाभ
1. हड्डियों के लिए फायदेमंद : मौसंबी में कैल्शियम होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। यदि आप जोड़ों के दर्द से परेशान हैं, तो मौसंबी का जूस पीने से राहत मिल सकती है।
2. वजन घटाने में सहायक : मौसंबी में कैलोरी और फैट की मात्रा कम होती है। इसे अपनी डाइट में शामिल करके वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
3. पाचन तंत्र के लिए अच्छा : मौसंबी में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और कब्ज से राहत दिलाता है।
4. त्वचा के लिए लाभकारी : इसमें मौजूद विटामिन-C स्किन की रंगत को निखारता है और पिंपल्स तथा एक्ने को कम करता है।
5. इम्यूनिटी को बढ़ाता है : मौसंबी का जूस पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, जिससे आप कई बीमारियों से बच सकते हैं।
मौसंबी की उपलब्धता और कीमत
जोधपुर से पाली की ओर जाने वाली सड़क पर इन दिनों मौसंबी के कट्टे ₹250 में बिक रहे हैं। एक कट्टे में 10 से 12 किलो मौसंबी होती है। लोग यहां बड़ी संख्या में मौसंबी खरीदने आ रहे हैं, क्योंकि यह सस्ते दाम पर उपलब्ध है और सेहत के लिए फायदेमंद है।
रिपोर्ट के अनुसार, गर्मी में मौसंबी की बिक्री बढ़ जाती है, और हर दिन 200 से 300 कट्टे बिकते हैं। मौसंबी का जूस गर्मी में राहत देने के अलावा बीमारियों से लड़ने में भी मदद करता है।
सुपरमार्केट में मौसंबी साल भर उपलब्ध रहती है और इसे किसी भी समय खरीदा जा सकता है। वरिष्ठ फिजिशियन डॉ. आलोक गुप्ता के अनुसार, मौसंबी का सेवन सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी है।
