AIN NEWS 1: पीरियड्स के दौरान स्विमिंग एक सामान्य और सुरक्षित गतिविधि हो सकती है, बशर्ते कि आप कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखें। विशेषज्ञों के अनुसार, स्विमिंग पूल में डाले जाने वाले कैमिकल्स के कारण संक्रमण का खतरा न्यूनतम होता है। यहां कुछ महत्वपूर्ण सुझाव दिए जा रहे हैं, जो पीरियड्स के दौरान स्विमिंग को सुरक्षित और आरामदायक बना सकते हैं।
स्वमिंग के दौरान इस्तेमाल किए जाने वाले विकल्प
1. टैम्पोन:
टैम्पोन एक छोटा और सुविधाजनक विकल्प है, जो आपके पीरियड ब्लड को अंदर ही रोकता है। यह पूल के पानी के संपर्क में नहीं आता, जिससे आप आराम से स्विमिंग कर सकती हैं। इसे सही तरीके से लगाना जरूरी है ताकि किसी प्रकार की असुविधा या रिसाव की संभावना न रहे।
2. मेंस्ट्रुअल कप:
मेंस्ट्रुअल कप एक सिलिकॉन या रबर का कप होता है जिसे योनि में डाला जाता है। यह भी पीरियड ब्लड को अंदर ही रोकता है और इसे कई घंटों तक आराम से पहना जा सकता है। इसे स्विमिंग के दौरान भी इस्तेमाल किया जा सकता है और यह टैम्पोन की तरह ही प्रभावी होता है।
3. पीरियड स्विमवियर:
पीरियड स्विमवियर विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया होता है और इसमें विशेष लेयरिंग होती है जो पीरियड ब्लड को सोख लेती है। यह स्विमिंग के दौरान अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करता है और पानी में भी आरामदायक होता है।
सैनिटरी पैड का उपयोग
सैनिटरी पैड आमतौर पर पीरियड के दौरान उपयोग किए जाते हैं, लेकिन स्विमिंग के लिए ये उतने प्रभावी नहीं होते। सैनिटरी पैड पानी को सोख लेता है और इसके साथ स्विमिंग करना असुविधाजनक हो सकता है। इसके अलावा, पैड पानी में गल सकता है, जिससे रिसाव का खतरा बढ़ सकता है।
स्विमिंग से पहले और बाद की देखभाल
– पूल में जाने से पहले: सुनिश्चित करें कि आपने सही तरीके से टैम्पोन या मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल किया है। इसके अलावा, स्विमिंग से पहले और बाद में व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान रखें।
– पूल से बाहर आने के बाद: स्विमिंग के बाद अपनी वजाइना को अच्छे से साफ करें और स्वच्छ वस्त्र पहनें। इससे किसी भी प्रकार के संक्रमण का खतरा कम रहेगा।
निष्कर्ष
पीरियड्स के दौरान स्विमिंग एक सुरक्षित विकल्प हो सकता है यदि आप उचित उत्पादों का चयन करें और स्वच्छता का ध्यान रखें। टैम्पोन, मेंस्ट्रुअल कप और पीरियड स्विमवियर जैसे विकल्प आपके स्विमिंग अनुभव को अधिक आरामदायक और सुरक्षित बना सकते हैं। सैनिटरी पैड का उपयोग स्विमिंग के दौरान कम प्रभावी हो सकता है, इसलिए इसे स्विमिंग के लिए न चुनें। सही तैयारी और सावधानी के साथ, आप बिना किसी चिंता के स्विमिंग का आनंद ले सकती हैं।
