Tuesday, July 23, 2024

काम की ख़बर: अदरक की चाय ही नहीं अदरक के पानी के भी कई है फायदे, कई मर्ज की है ये दवा?

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AIN NEWS 1: जैसा कि आप सभी जानते है अदरक हमारे किचन का एक बहुत ही सुपर इनग्रेडिएंट है, जो हमारे घर में सब्जी से लेकर चाय तक में डाला जाता है और ड्राई जिंजर यानी की सौंठ का भी इस्तेमाल भी बहुत होता है, जो अदरक को ही सुखाकर बनाया जाता है. अदरक न सिर्फ स्वाद में बल्कि सेहत में भी बहुत ही फायदेमंद होता है, इसलिए सभी एक्सपर्ट्स भी इसे अपनी डाइट में शामिल करने की हमे सलाह देते हैं.और अगर अब तक आप सिर्फ अदरक की ही चाय पीते आए हैं, तो अब इसमें कुछ बदलाव करते हुए अदरक का पानी भी पीना शुरू कर दें. जी हां, अदरक का पानी सेहत के लिहाज से आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है, आइए आज हम आपको बताते हैं इसके पांच सबसे बेहतरीन फायदों के बारे में.

यह आपके पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं: अदरक का पानी पाचन एंजाइमों के प्रोडक्शन को भी बढ़ावा देकर पाचन में काफ़ी मदद कर सकता है. यह अपच, सूजन और पेट की ही कोई परेशानी के लक्षणों को कम करने में भी यह काफ़ी मदद कर सकता है.

एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भी यह भरपूर: अदरक में मौजूद बायोएक्टिव यौगिकों में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने में काफ़ी मदद कर सकते हैं. इतना ही नहीं अदरक के पानी के नियमित सेवन से ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया जैसी कई सूजन संबंधी स्थिति से भी छुटकारा मिल सकता है.

आपकी इम्यूनिटी को भी बढ़ाएं: अदरक में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हमारे इम्यून सिस्टम को काफ़ी मजबूत करने और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाने में भी मदद कर सकते हैं. अदरक का पानी पीने से संक्रमण का खतरा भी काफ़ी कम हो सकता है.

वेट लॉस में भी काफ़ी फायदेमंद है अदरक: अदरक का पानी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर फैट बर्न करने में भी काफ़ी मदद कर सकता है. यह आपकी भूख को कम करने में भी मदद कर सकता है, जो संभावित रूप से वजन घटाने में भी योगदान देता है.

यह आपका ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रखें: कुछ रिसर्च से यह भी पता चलता है कि अदरक तेजी से ब्लड शुगर लेवल को भी कम करके और इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाकर ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन करने में मदद कर सकता है. अदरक का पानी पीना डायबिटीज वाले व्यक्तियों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है.

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सत्यमेव जयते नानृतं सत्येन पन्था विततो देवयानः।
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