AIN NEWS 1: घर के अंदर नंगे पैर चलने के खतरे अक्सर नजरअंदाज किए जाते हैं। जबकि घास पर नंगे पैर चलना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, घर के अंदर नंगे पैर चलने के कई संभावित खतरे हैं जिन पर ध्यान देना आवश्यक है। आइए जानते हैं कि घर के अंदर नंगे पैर चलने से कौन-कौन सी समस्याएं हो सकती हैं और इससे बचने के लिए क्या कदम उठाए जा सकते हैं।
शारीरिक चोटों का खतरा
घर के अंदर नंगे पैर चलने से सबसे बड़ा खतरा शारीरिक चोटों का है। आप गलती से कांच के टुकड़े, कीलें, या खिलौनों पर पैर रख सकते हैं, जिससे कट, खरोंच या गंभीर चोटें लग सकती हैं। इसके अलावा, यदि आप फर्नीचर पर ठोकर लगाते हैं, तो आपके अंगूठे में दर्द और फ्रैक्चर हो सकता है। गीली या फिसलन वाली सतहों पर नंगे पैर चलने से गिरने का खतरा भी बढ़ जाता है, जिससे मोच या गंभीर चोटें आ सकती हैं।
स्वास्थ्य और स्वच्छता के मुद्दे
डॉ. सुमोल रत्ना, सहायक प्रोफेसर, मेडिसिन विभाग, नोएडा इंटरनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज (NIIMS) कॉलेज और अस्पताल के अनुसार, घर के अंदर नंगे पैर चलने के स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं।
1. संक्रमण का खतरा: नंगे पैर चलने से आपके पैरों के संपर्क में बैक्टीरिया, फंगस, और अन्य पैथोजन्स आ सकते हैं जो फर्श पर होते हैं। यह खतरा विशेष रूप से बाथरूम के फर्श पर अधिक होता है, जहाँ गीला और गर्म वातावरण होता है। यह स्थिति फंगल इन्फेक्शन जैसे एथलीट्स फुट और प्लांटार वर्ट्स को जन्म दे सकती है, जो गीले और गर्म परिस्थितियों में तेजी से फैलते हैं।
2. एलर्जी का जोखिम : धूल, गंदगी, और एलर्जी उत्पन्न करने वाले तत्व जैसे कि पालतू जानवरों के फर या परागकण आपके नंगे पैरों पर चिपक सकते हैं। इससे एलर्जी की समस्याएं भी बढ़ सकती हैं।
त्वचा की समस्याएं
नंगे पैर चलने से पैरों की त्वचा पर भी असर पड़ सकता है।
1. दरारें : असमान और कठोर सतहों पर नंगे पैर चलने से आपके पैरों की त्वचा सूखी और दरार वाली हो सकती है। इन दरारों में अगर बैक्टीरिया या फंगस घुस जाएं, तो संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
2. सूखापन : नंगे पैर चलने से पैरों के तलवे सूखे और खुरदरे हो सकते हैं। इससे बचने के लिए नियमित रूप से पैरों को धोना और मॉइस्चराइज करना आवश्यक है।
सुरक्षित रहने के उपाय
इन समस्याओं से बचने के लिए निम्नलिखित उपाय किए जा सकते हैं:
1. चप्पल या जूते पहनें : घर के अंदर चप्पल या जूते पहनने से आप विभिन्न प्रकार की चोटों और स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं। यह आपके पैरों को ठोकर लगने और संक्रमण से भी बचाता है।
2. स्वच्छता का ध्यान रखें : नियमित रूप से पैरों को धोना और उन्हें मॉइस्चराइज करना चाहिए। यह दरारों और संक्रमण से बचाव में सहायक होता है।
3. फर्श की सफाई: घर के फर्श को नियमित रूप से साफ करें ताकि धूल, गंदगी, और अन्य हानिकारक तत्वों को हटाया जा सके।
घर के अंदर नंगे पैर चलने से बचने के लिए ये सावधानियां बरतना महत्वपूर्ण है। इससे न केवल आपकी सुरक्षा सुनिश्चित होती है बल्कि आपके स्वास्थ्य की देखभाल भी होती है। इसलिए, चप्पल पहनना और उचित स्वच्छता बनाए रखना न केवल आपके लिए बल्कि आपके परिवार के लिए भी लाभकारी हो सकता है।
