AIN NEWS 1: गर्मी के मौसम में लोगो के लिए खुजली एक आम समस्या की तरह ही है जिसका सामना अक्सर कई सारे लोगों को करना ही पड़ता है। बढ़ता तापमान, उमस, पसीना और बिलकुल भी बर्दाश्त नहीं होने वाली गर्मी लोगो का जीना मुहाल कर देती है। ऐसे मौसम में स्किन की कई सारी समस्याएं कुछ ज्यादा ही होती है। तेज गर्मी में अकसर पसीना ज्यादा आता है जिससे कई बार कमर, जांघों और बॉडी के कई दूसरे हिस्सों में घमौरियां आपकों परेशान करने लगती हैं। गर्मी में इचिंग होने का भी आम कारण सनबर्न ही है। सूरज की हानिकारक विकिरण के लंबे समय तक आपके संपर्क में रहने से आपकी स्किन को काफ़ी ज्यादा नुकसान होता है। ये सभी हानिकारक किरणें स्किन में सूजन और खुजली का बडा कारण बनती हैं। इन गर्मियों के दौरान ही ज्यादा समय आपका घर से बाहर रहने से, मच्छरों और कई तरह के कीटों के भी काटने का खतरा भी बढ़ जाता है जिससे आपकी स्किन में जलन और खुजली होती है। एम्स के ही पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर डॉ बिमल झाजर के मुताबिक इस गर्मी में ज्यादा पसीना आने की वजह से हमारे पसीने की नलिकाएं ब्लॉक हो जाती हैं, जिससे हमारा पसीना उसमें फंस जाता है और उसकी वजह से हमारी स्किन में रेडनेस, स्किन का फूलना और खुजली जैसी कई परेशानी होती है।मेडिकल भाषा में इस परेशानी को पॉलीमोरफिक लाइट इरप्शन ही कहते हैं। गर्मी में इचिंग की इस परेशानी से कई जगह काफ़ी परेशानी होती है जैसे हाथों में, कमर में, गर्दन में, पीठ में, ब्रेस्ट के नीचे ये परेशानी कुछ ज्यादा होती है। इसकी वजह से काफ़ी ज्यादा जलन होती है लेकिन इससे आपकी सेहत को कोई भी नुकसान नहीं पहुंचता। इस परेशानी से आपकों निजात पाने के लिए कुछ उपाय काफ़ी असरदार है जिन्हें अपनाकर आप इस परेशानी को दूर कर सकते हैं।
इस गर्मी में धूप से बचाव ज्यादा से ज्यादा करें
गर्मी में इचिंग से बचाव करना है तो आपकों धूप से भी बचाव करना है। इस गर्मी में बिना छाते के घर से बाहर बिलकुल नहीं निकलें। धूप से बचें और छाया में ही रहें। कोशिश करें कि एयर कंडीशनर्स में अपना समय गुजारें।
जानिए आप दिन में दो बार यानी सुबह शाम नहाएं और बर्फ की सिकाई करें
इस बीमारियों को दूर करने के लिए दिन में दो बार ठंडे पानी से ज़रूर नहाएं। सूजन और खुजली को कम करने के लिए उस जगह पर बर्फ से मसाज भी करें। खुजली वाले हिस्सों पर एक एक ठंडा नम कपड़ा या आइस पैक लगाएं। ठंडा तापमान स्किन को सुन्न करने और खुजली को कम करने में काफ़ी मदद करता है, जिससे गर्मियों की खुजली से तुरंत आपकों राहत मिलती है।
आप सूती कपड़े ज्यादा पहने और एलोवेरा जेल से मसाज भी करें
गर्मी में होने वाली खुजली से निजात पाने के लिए आप सूती कपड़े ही पहने। कॉटन के कपड़े भी खुजली को दूर करते हैं और आपकी स्किन को रिलेक्स करते हैं। स्किन की जलन को भी कम करने के लिए खुजली वाली जगह पर सीधे ताजा एलोवेरा जेल को लगाएं। एलोवेरा में कूलिंग और सूजन-रोधी गुण काफ़ी ज्यादा मात्रा मे मौजूद होते हैं जो धूप से होने वाले नुकसान से आपकों बचाते हैं, कीड़े के काटने और गर्मी से होने वाली सभी खुजली को ये दूर करते हैं। इससे आपकी स्किन को राहत मिलती है।
इसके लिए पुदीने का तेल और नारियल तेल लगाएं
पुदीना तेल को नारियल तेल के साथ मे मिक्स करके उसे पूरी तरह लिक्विड बना लें और उसे खुजली वाली जगह पर आप लगाएं। इस तेल से मसाज करने से आपकी स्किन की खुजली दूर होगी और स्किन में होने वाली सूजन से भी आपकों राहत मिलेगी।
पेपरमिंट ऑयल को लगाने से भी आपकों स्किन में ठंडक का अहसास होगा और आपकी खुजली दूर होगी। यह तेल आपकों गर्मियों में धूप की वजन से होने वाले सभी नुकसान, बीमारियों या कीड़े के काटने से होने वाली खुजली का भी इलाज करने में काफ़ी असरदार इलाज है। इसके रोगाणुरोधी गुण संक्रमण को रोकने और स्किन का उपचार करने में काफ़ी असरदार है।
