AIN NEWS 1: शारीरिक संबंध के दौरान कैलोरी बर्न करने का आंकड़ा पुरुषों और महिलाओं के बीच भिन्न हो सकता है। एक रिसर्च के अनुसार, पुरुष और महिलाएं सेक्स के दौरान कितनी कैलोरी बर्न करते हैं, इस पर एक दिलचस्प खुलासा हुआ है।
पुरुष और महिलाओं में कैलोरी बर्न का अंतर
साल 2022 में हुए एक सर्वे के मुताबिक, पुरुष सेक्स के दौरान औसतन 101 कैलोरी बर्न करते हैं, जबकि महिलाएं 69 कैलोरी बर्न करती हैं। पुरुष प्रति मिनट 4.2 कैलोरी बर्न करते हैं, जबकि महिलाएं 3.1 कैलोरी बर्न करती हैं। इस अंतर का कारण सेक्स के दौरान गतिविधि की मात्रा और पोजीशन पर निर्भर करता है।
सेक्स पोजीशन्स और कैलोरी बर्न
– डॉगी स्टाइल : यह पोजीशन पुरुषों की सबसे पसंदीदा है, जिसमें वे अधिक सक्रिय होते हैं और ज्यादा कैलोरी बर्न करते हैं।
– रिवर्स काउगर्ल: इस पोजीशन में महिलाएं अधिक सक्रिय होती हैं और इसलिए वे पुरुषों की तुलना में ज्यादा कैलोरी बर्न करती हैं।
सेक्स सत्र की अवधि और कैलोरी बर्न
सर्वेक्षण में यह भी पाया गया कि सामान्यत: सेक्स सत्र 30 मिनट का होता है। 30 मिनट के सेक्स सत्र में अमेरिका में पुरुष औसतन 126 कैलोरी बर्न करते हैं, जबकि महिलाएं 93 कैलोरी बर्न करती हैं। तुलना के लिए, 30 मिनट की जॉगिंग से लगभग 500 कैलोरी बर्न होती है।
सेक्स बनाम अन्य व्यायाम
डॉ. जेसन कार्प, लेखक “एक्सरसाइजिंग योर वे टू बेटर सेक्स”, के अनुसार, सेक्स के दौरान दिल की धड़कन और ब्लड प्रेशर बढ़ता है, लेकिन यह अन्य व्यायाम जैसे रनिंग, साइक्लिंग, या वेट लिफ्टिंग की तुलना में कम प्रभावी होता है। सेक्स के दौरान कैलोरी बर्न की दर अन्य व्यायामों की तुलना में कम होती है। हालांकि, अधिक समय तक सेक्स, गले लगाने, और किसिंग से कैलोरी बर्न अधिक हो सकती है।
इस प्रकार, शारीरिक संबंध के दौरान कैलोरी बर्न की मात्रा विभिन्न पोजीशन्स और व्यक्तिगत गतिविधि स्तर पर निर्भर करती है, लेकिन यह अन्य व्यायामों की तुलना में कम होती है।
