किडनी हमारे शरीर का एक अहम अंग है, लेकिन लोग अक्सर इसकी बीमारियों को पथरी (Kidney Stones) से जोड़कर देखते हैं। क्या आप जानते हैं कि बिना पथरी भी किडनी डैमेज हो सकती है? कई कारणों से किडनी की कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है, जिससे किडनी फेलियर का खतरा बढ़ जाता है। आइए जानते हैं इसके कारण, लक्षण और बचाव के उपाय।
किडनी डैमेज के प्रमुख कारण
1️⃣ हाई ब्लड प्रेशर (BP): लंबे समय तक हाई बीपी रहने से किडनी की रक्त नलिकाएं कमजोर हो जाती हैं और किडनी फंक्शन प्रभावित होता है।
2️⃣ डायबिटीज: हाई ब्लड शुगर किडनी की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, जिससे किडनी धीरे-धीरे फेल हो सकती है।
3️⃣ नसों की सूजन: किडनी की रक्त वाहिकाओं या कोशिकाओं में सूजन भी किडनी डैमेज का संकेत है।
4️⃣ पेनकिलर्स का अधिक सेवन: दर्द निवारक दवाओं का बार-बार सेवन किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है।
5️⃣ कम पानी पीना: शरीर में डिहाइड्रेशन से किडनी फेलियर और पथरी का खतरा बढ़ जाता है।
किडनी डैमेज के शुरुआती संकेत
✅ थकान और कमजोरी महसूस होना
✅ हाथ-पैरों और चेहरे में सूजन आना
✅ पेशाब में जलन या बार-बार पेशाब आना
✅ नमकीन भोजन खाने की अधिक इच्छा होना
✅ शरीर में खून की कमी (एनीमिया) का खतरा
किडनी डैमेज से बचाव के उपाय
🥦 हरी सब्जियां, फल और साबुत अनाज खाएं
💧 रोज़ाना 8-10 गिलास पानी पिएं
🏃 नियमित व्यायाम करें और वजन नियंत्रित रखें
🩺 ब्लड प्रेशर और शुगर की नियमित जांच कराएं
🚫 बिना डॉक्टर की सलाह के पेनकिलर्स और अन्य दवाएं न लें
अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें और अपनी किडनी की देखभाल करें!
