धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है और इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि फेफड़ों के कैंसर का मुख्य कारण धूम्रपान नहीं है? एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि जिन मरीजों को फेफड़ों का कैंसर हुआ है, उनमें से अधिकांश ने कभी धूम्रपान नहीं किया है और उनका धूम्रपान का कोई इतिहास नहीं है। इसके बजाय, प्रदूषण और आनुवांशिक कारक प्रमुख भूमिका निभाते हैं। अधिक जानने के लिए पढ़ें।
भारत में फेफड़ों के कैंसर के मामलों में बढ़ोतरी
भारत में फेफड़ों के कैंसर के मामलों में निरंतर वृद्धि ने स्वास्थ्य विशेषज्ञों को चिंतित कर दिया है। निरंतर वायु प्रदूषण के संपर्क में रहने से देशभर में फेफड़ों के कैंसर के मामलों में वृद्धि हुई है। हालिया आंकड़ों के अनुसार, भारत में कैंसर से संबंधित मौतों में फेफड़ों का कैंसर एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
अध्ययन की प्रमुख बातें
- धूम्रपान का अभाव: भारत में अधिकांश फेफड़ों के कैंसर के मरीजों ने कभी धूम्रपान नहीं किया है।
- वायु प्रदूषण का प्रभाव: गैर-धूम्रपान करने वालों में भी वायु प्रदूषण के कारण फेफड़ों का कैंसर हो रहा है।
- क्षेत्रीय जोखिम कारक: वायु प्रदूषण और आनुवांशिक उत्परिवर्तन जैसे क्षेत्रीय जोखिम कारक भी महत्वपूर्ण योगदान दे रहे हैं।
- अलार्मिंग स्टैटिस्टिक्स: 1990 में 100,000 में से 6.62 मामलों से 2019 में 7.7 मामलों तक की वृद्धि हुई है।
- लिंग के बीच अंतर: पुरुषों में तंबाकू का उपयोग अधिक है (42.4 प्रतिशत) जबकि महिलाओं में कम (14.2 प्रतिशत)।
फेफड़ों के कैंसर के जोखिम को कैसे कम करें?
फेफड़ों के कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए निम्नलिखित उपाय करें:
- धूम्रपान छोड़ें: यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ना फेफड़ों के कैंसर के जोखिम को कम करने का सबसे प्रभावी तरीका है।
- दूसरे हाथ के धुएं से बचें: दूसरे हाथ के धुएं के संपर्क से बचें, जो फेफड़ों के कैंसर के जोखिम को भी बढ़ा सकता है।
- रेडॉन से सुरक्षा: रेडॉन, एक प्राकृतिक रेडियोधर्मी गैस है जो जमीन से घरों में प्रवेश कर सकती है। अपने घर के रेडॉन स्तर की जांच करें और यदि स्तर उच्च हो तो इसे कम करने के उपाय करें।
- कार्सिनोजेन्स से बचाव: यदि आप ऐसे वातावरण में काम करते हैं जहां एस्बेस्टस, आर्सेनिक या अन्य औद्योगिक रसायनों का संपर्क होता है, तो सुरक्षा प्रोटोकॉल का पालन करें और सुरक्षात्मक उपकरण का उपयोग करें।
- वायु प्रदूषण से बचाव: शहरी क्षेत्रों में बाहरी वायु प्रदूषण के संपर्क को कम करने की कोशिश करें। आवश्यक होने पर इनडोर एयर फिल्टर का उपयोग करें और अपने क्षेत्र में वायु गुणवत्ता स्तर की जानकारी रखें।
- स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखें: फल और सब्जियों से भरपूर स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और स्वस्थ वजन बनाए रखना फेफड़ों के कैंसर सहित समग्र कैंसर जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
- स्क्रीनिंग और प्रारंभिक पहचान: यदि आप उच्च जोखिम में हैं (जैसे कि धूम्रपान करने वाले या पूर्व धूम्रपान करने वाले), तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से स्क्रीनिंग टेस्ट जैसे कि लो-डोज़ सीटी स्कैन के बारे में बात करें, जो फेफड़ों के कैंसर का शुरुआती चरण में पता लगा सकता है जब इलाज सबसे प्रभावी होता है।
यह अध्ययन बताता है कि भारत में फेफड़ों के कैंसर की स्थिति अनूठी है और इसे संबोधित करने के लिए विशेष ध्यान और उपायों की आवश्यकता है।
