पेट की चर्बी घटाने के लिए यह पीला ड्रिंक है कारगर, जानें इसके फायदे और बनाने का तरीका?

AIN NEWS 1: अगर आप भी बेली फैट से परेशान हैं और बार-बार प्रयासों के बावजूद पेट की चर्बी कम नहीं हो रही है, तो आपके लिए एक आसान और असरदार उपाय है। आपको बस अपनी डाइट में एक खास येलो ड्रिंक को शामिल करना है। इसे रोज़ पीने से पेट की चर्बी कम हो सकती है, और अगर आपकी कमर 26 इंच तक लानी है तो इस ड्रिंक का सेवन करें।

बेली फैट क्या है?

पेट के आसपास जमा अतिरिक्त चर्बी (बेली फैट) शरीर की खूबसूरती को प्रभावित करती है। यह फैट जल्दी कम नहीं होता, चाहे लोग कितनी भी कोशिश कर लें। लेकिन एक आसान और प्राकृतिक उपाय है, जिसे अपनाकर आप इस फैट को कम कर सकते हैं। इस ड्रिंक को रोज़ पीने से बेली फैट कम करने में मदद मिल सकती है।

येलो ड्रिंक बनाने की विधि

यह ड्रिंक घर पर ही आसानी से तैयार किया जा सकता है। इस ड्रिंक को हेल्थ एक्सपर्ट रामिता कौर ने इंस्टाग्राम पर शेयर किया है।

सामग्री:

हल्दी: ¼ चम्मच

लौंग: 1-2

कसा हुआ अदरक: 1 इंच

दालचीनी: एक चुटकी

नींबू का रस: आधा चम्मच

काली मिर्च का पाउडर: एक चुटकी

पानी: 1 गिलास

बनाने की विधि:

1. सबसे पहले एक पैन में 1 गिलास पानी डालें।

2. अब इसमें हल्दी, लौंग, अदरक, दालचीनी, काली मिर्च और नींबू का रस डालें।

3. सभी सामग्री को अच्छी तरह से उबालें।

4. जब पानी का रंग बदलने लगे, तो गैस बंद कर दें।

5. इस मिश्रण को छानकर गिलास में निकालें।

6. अब इसे सुबह खाली पेट पिएं।

इस ड्रिंक के फायदे

यह येलो ड्रिंक बेली फैट को कम करने में मददगार है। इसके सेवन से शरीर में कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं:

1. हल्दी: हल्दी में करक्यूमिन तत्व पाया जाता है, जो सूजन कम करने और फैट बर्न करने में मदद करता है।

2. अदरक: अदरक में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो सूजन को कम करते हैं और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं।

दालचीनी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करती है, जिससे फैट बर्निंग प्रक्रिया बेहतर होती है।

3. नींबू: नींबू में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो पाचन को सुधारने में मदद करते हैं और शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करते हैं।

4. काली मिर्च: काली मिर्च में पाइपराइन होता है, जो शरीर में मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है, जिससे वजन नियंत्रण में रहता है।

कब पीएं?

इस ड्रिंक का असर तब होता है जब इसे सुबह खाली पेट पिया जाए।

ध्यान रखें:

यह ड्रिंक बेली फैट को कम करने में मददगार हो सकता है, लेकिन इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले किसी हेल्थ एक्सपर्ट से परामर्श लें।

अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य है और यह किसी प्रकार की चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हमेशा विशेषज्ञ से परामर्श लें।