AIN NEWS 1 | मार्च का महीना आते ही मौसम में तेजी से बदलाव होने लगता है। दिन में तेज गर्मी और रात में ठंडक का रहना, शरीर के लिए मुश्किलें खड़ी कर सकता है। इस बदलाव के दौरान वायरल फीवर जैसी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। दिल्ली जैसे शहरों में वायरल फीवर के मरीजों की संख्या 20-25% तक बढ़ चुकी है। इसका मुख्य कारण मौसम में बदलाव और शरीर की इम्यून सिस्टम की कमजोरी है।
आइए जानते हैं कि क्यों वायरल फीवर इस वक्त तेजी से फैल रहा है और इससे बचने के उपाय क्या हैं:
बदलते मौसम में क्यों बढ़ रहा है वायरल फीवर का खतरा?
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, मौसम में बदलाव के कारण शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है। इससे सर्दी, खांसी, फ्लू, और अन्य वायरल इंफेक्शन का खतरा बढ़ता है। गर्मी के मौसम में खाने-पीने की चीजें जल्दी खराब हो जाती हैं, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं और डायरिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, गर्मी के कारण पानी की कमी भी हो सकती है, जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ सकती है, साथ ही सिरदर्द, चक्कर, और थकान भी हो सकती है।
वायरल फीवर सामान्यत: एक हफ्ते में ठीक हो जाता है, लेकिन मौसम की अन्य समस्याएं जैसे कि नींद का आभाव और इम्यून सिस्टम का कमजोर होना स्थिति को और बिगाड़ सकता है।
वायरल फीवर के लक्षण
वायरल फीवर में कुछ सामान्य लक्षण होते हैं, जैसे:
- बुखार, सर्दी, खांसी
- गले में खराश
- शरीर में दर्द, थकान, सिरदर्द
- दस्त और उल्टी (कुछ मामलों में)
वायरल फीवर कई तरह के वायरस के कारण हो सकता है, जैसे इन्फ्लूएंजा, डेंगू, चिकनगुनिया, हिपेटाइटिस, सर्दी-जुकाम वाले वायरस। कोरोना प्रभावित इम्यूनिटी कमजोर लोगों को यह फीवर लंबे समय तक परेशानी का कारण बन सकता है।
वायरल फीवर से बचने के उपाय
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इलाज की जरूरत नहीं, लेकिन गंभीर लक्षणों में डॉक्टर की मदद लें
डॉक्टर का कहना है कि वायरल इंफेक्शन में विशेष इलाज की जरूरत नहीं होती है। यदि लक्षण गंभीर हों तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। -
दवाओं का सेवन बिना डॉक्टर की सलाह के न करें
खासकर एंटीबायोटिक दवाओं से बचें, जब तक डॉक्टर इसका आदेश न दे। -
भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें
ज्यादा भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से वायरस फैलने का खतरा बढ़ सकता है। -
बाहर जाएं तो मास्क पहनें
मास्क पहनकर बाहर जाएं, इससे आप वायरस से सुरक्षित रह सकते हैं। -
हाथों की सफाई पर ध्यान दें
नियमित रूप से हाथ धोना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर सार्वजनिक स्थानों से आने के बाद। -
बीमार लोगों से कम संपर्क रखें
यदि आपके परिवार में कोई बीमार है, तो उनका ध्यान रखें, लेकिन कोविड-19 के नियमों का पालन करते हुए।
पानी की अहमियत
मौसम में बदलाव से शरीर को पानी की अधिक जरूरत होती है। यदि शरीर में पानी की कमी हो जाए, तो डिहाइड्रेशन, सिरदर्द, और थकान की समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की आदत डालें।