AIN NEWS 1: आज कल लोगो की दिनचर्या कुछ ऐसी हो गई है जिससे वजन बढ़ने और लटकते पेट की दिक्कत से काफी लोग परेशान रहने लगे हैं. लोगो के फिजिकली फिट (Physically Fit) रहने के बाद भी उनका वजन कम होने के बजाय बढ़ता ही जा रहा है. कई बार अपनी डाइट में काफ़ी ज्यादा बदलाव करने का भी कोई खास फायदा नहीं होता हुआ नज़र आ रहा है. कुछ लोग तो इसके लिए खुद का ऑपरेशन तक कराने के लिए भी तैयार रहते हैं. वैसे तो आप सभी जानते है लटकती बेली फैट (Belly Fat) आपके पर्सनैलिटी को काफ़ी बुरा बनाती है. लेकिन रोज सुबह ही अगर आपने इस एक गिलास पानी को पीना शुरू कर दिया तो आपका वजन बहुत आसानी से और काफ़ी कम हो सकता है. जी हां, हम यहां बात कर रहे हैं मेथी और सौंफ के पानी (Fenugreek and Fennel Water) की ही. इन दो मसालों से बना हुआ पानी शरीर के लिए कई रूपों में काफ़ी फायदेमंद हैं.
आज हम यहां पर आपको बताएंगे इससे जुड़े हुए बढ़े फायदे और इस पानी को बनाने का पूरा तरीका.
आप ऐसे बनाएं यह वजन कम करने वाला पानी (Make special Weight Loss Water like this)
सबसे पहले इसके लिए 1 चम्मच सौंफ, 1 चम्मच मेथी को 1 कप पानी में पूरी रात के लिए ही भिगोकर छोड़ दें.
और सुबह उठकर इस सौंफ और मेंथी को अच्छे से छानकर अलग कर लें. अब इस बचे हुए पानी को ही आपको पीना है.और अगर आपको ये पानी कुछ कड़वा लगे तो आप इसमें थोड़ा शहद मिला सकते हैं. इस पानी को पीने के बाद आप इन भीगे हुए बीजों को चबा चबाकर खा भी सकते हैं. इससे आपका पाचन भी सही होता है.जान ले सौंफ और मेथी के इस पानी के फायदे (Benefits of Fenugreek and Fennel Water)
डिटॉक्सर
बता दें रोज सुबह उठकर खाली पेट सौंफ और मेथी के इस पानी को पीने से आपके शरीर में अच्छी तरह से ही डिटॉक्स (Detox) हो जाता है. सभी प्रकार का कचड़ा धिरे-धिरे आपके शरीर से बाहर निकल जाता है. लेकिन इस बात का भी ध्यान रखें कि इस पानी को लगातार 15 दिनों से ज्यादा समय तक लगातार ना पिएं.
इम्यूनिटी बूस्टर
मेथी और सौंफ दोनों में ही एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant) की काफ़ी भारी मात्रा होती हैं. इसलिए ये एक अच्छे इम्यूनिटी बूस्टर (Immunity Booster) के रूप में भी काम करते हैं. इस मेथी और सौंफ के पानी पीने से आपके शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता काफ़ी हद तक बढ़ जाती है.
पाचन तंत्र
मेथी और सौंफ का यह पानी पाचन तंत्र (Digestive System) के लिए एक विशेष रामबाण होता है. ये आपके पेट को साफ रखता है और आपके पाचन की प्रक्रिया को काफ़ी हद तक सरल बनाता है. इस पानी को पीने से कब्ज, एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी कई सारी समस्या से जल्दी ही राहत मिल सकती है.
यह है वेट लॉस में असरदार
नियमित रूप से ही इस मेथी सौंफ के पानी को पीने से आपका वजन कम (Weight Loss) करने में काफ़ी मदद मिल सकती है. ये आपके वेट लॉस की प्रक्रिया को और भी अधिक सरल बना देती है. इसके अधिक बेहतर रिजल्ट के लिए आप इसके बीज को चबा चबाकर भी खा सकते हैं.
(सूचना : इस सलाह सहित यह सामग्री केवल आपकों सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए ही है. यह आपके लिए किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं हो सकती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी ही आप किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) AIN NEWS 1 इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
