AIN NEWS 1 | आजकल की तेज़ रफ्तार जिंदगी में हर कोई कभी न कभी छोटी-बड़ी सेहत की परेशानी से जूझता है। कभी ऑफिस का तनाव, कभी गलत खानपान, तो कभी नींद की कमी—ये सब हमारे शरीर को तुरंत प्रभावित करते हैं। नतीजा यह होता है कि अचानक उल्टी, पेट दर्द, दस्त, सिर दर्द या फिर किसी चोट से खून बहने जैसी दिक्कतें सामने आ जाती हैं।
अक्सर ऐसा होता है कि समस्या तो अचानक आ जाती है लेकिन घर में दवाइयां उपलब्ध नहीं होतीं। खासकर रात के समय या छुट्टियों में मेडिकल स्टोर भी तुरंत नहीं मिल पाता। ऐसे समय में हमारी अपनी रसोई यानी किचन ही सबसे बड़ा सहारा बन जाती है।
किचन में मौजूद कुछ साधारण से सामान ऐसे होते हैं, जिनका इस्तेमाल करके हम इन समस्याओं से तुरंत राहत पा सकते हैं। खास बात यह है कि ये उपाय पूरी तरह नेचुरल होते हैं और इनका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता।
आइए जानते हैं कि घर में दवा न होने पर किचन के कौन से घरेलू नुस्खे आपके काम आ सकते हैं।
1. उल्टी, दस्त और पेट दर्द में – कर्पूर, पिपरमिंट और अजवाइन
अगर किसी को अचानक उल्टी, दस्त या पेट दर्द की समस्या हो जाए तो घबराने की ज़रूरत नहीं है। किचन में रखे तीन सामान – कर्पूर, पिपरमिंट और अजवाइन – को समान मात्रा में मिलाकर सेवन करें।
यह मिश्रण पेट की गड़बड़ी को शांत करता है, गैस और ऐंठन को कम करता है और दस्त में भी तुरंत राहत देता है। यही नहीं, यह उपाय सिर दर्द और दांत दर्द में भी फायदेमंद माना जाता है।
2. ब्लीडिंग रोकने के लिए – फिटकरी
अगर अचानक चोट लग जाए और खून रुकने का नाम न ले, तो फिटकरी (Alum) बेहद असरदार है।
सबसे पहले फिटकरी को तवे पर हल्का सा भून लें।
फिर इसे पीसकर चूर्ण (पाउडर) बना लें।
इस चूर्ण की 1–2 चुटकी पानी के साथ पी सकते हैं।
या फिर इसे सीधे घाव पर लगाएं।
फिटकरी तुरंत असर दिखाती है और खून को रोकने में मदद करती है।
3. चोट, सूजन और दर्द में – हल्दी और चूना
अगर चोट लगने के कारण सूजन और दर्द हो रहा है, तो हल्दी और चूना आपके लिए रामबाण है।
इसके लिए हल्दी पाउडर में थोड़ा सा चूना मिलाकर पेस्ट बना लें।
इसे चोट वाली जगह पर लगाएं।
यह पेस्ट न सिर्फ सूजन को कम करता है बल्कि दर्द को भी कम करने में मदद करता है। हल्दी प्राकृतिक रूप से एंटीसेप्टिक होती है, जबकि चूना सूजन को शांत करता है।
4. सिर दर्द और माइग्रेन में – अदरक और नींबू
किचन में मौजूद अदरक और नींबू सिर दर्द और माइग्रेन में बेहद असरदार हैं।
अदरक का रस और नींबू का रस बराबर मात्रा में मिलाकर पी लें।
चाहें तो अदरक की चाय भी पी सकते हैं।
यह मिश्रण ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और सिर दर्द को कम करता है।
5. पेट में जलन और गैस – जीरा और अजवाइन
अगर पेट में जलन, गैस या भारीपन महसूस हो तो जीरा और अजवाइन का मिश्रण कारगर है।
दोनों को हल्का सा भूनकर पाउडर बना लें।
इसे गुनगुने पानी के साथ लें।
यह मिश्रण पेट की गैस को खत्म करता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।
6. दांत दर्द में – लौंग
लौंग दांत दर्द का सबसे आसान घरेलू उपाय है।
दांत में दर्द हो तो एक लौंग को दबाकर रखें।
या फिर लौंग का तेल रुई में लगाकर दांत पर रखें।
लौंग में मौजूद यूजेनॉल दर्द और संक्रमण दोनों को कम करता है।
घरेलू नुस्खों के फायदे
बिना दवा राहत – इन उपायों से कई बार दवाओं की जरूरत ही नहीं पड़ती।
नेचुरल और सुरक्षित – ये घरेलू नुस्खे प्राकृतिक होते हैं और इनका कोई साइड इफेक्ट नहीं है।
तुरंत असर – ज्यादा इंतजार किए बिना तुरंत राहत मिलती है।
सस्ते और आसानी से उपलब्ध – ये चीजें हर किचन में आसानी से मिल जाती हैं।
हर उम्र के लिए सुरक्षित – बच्चे हों या बुजुर्ग, सभी के लिए यह उपाय उपयोगी हैं।
बीमारी और चोट कब आ जाएं, यह कोई नहीं जानता। लेकिन अगर घर में दवा मौजूद न हो, तो घबराने की बजाय किचन में रखी चीजों से ही इलाज किया जा सकता है। कर्पूर, अजवाइन, पिपरमिंट, फिटकरी, हल्दी, अदरक, नींबू, जीरा और लौंग – ये सब छोटी-छोटी समस्याओं से तुरंत राहत दिलाने में बेहद कारगर हैं।
हालांकि यह भी ध्यान रखें कि अगर समस्या गंभीर हो या लंबे समय तक बनी रहे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है। घरेलू नुस्खे केवल प्राथमिक राहत के लिए उपयोगी हैं।
